En quoi le lien Cerveau, Corps et Esprit est essentiel?

L'envie d'une vie plus saine et simple devrait tous nous guider. Envie de se recentrer et de prendre soin de soi?  Sûrement. Envie de se consacrer à l'essentiel? Aussi. Envie d'apprendre à écouter cette petite voix qui nous dit à tous ce qui est bon pour nous? Evidemment.

Nous devrions tous prendre soin de nous. Lorsque mes enfants sont nés, j'ai essayé de prendre encore plus soin de moi pour prendre soin d'eux. Lorsque la vie de mon fils a rencontré certains obstacles, j'ai eu envie d'aller encore plus loin, d'étudier les choses en profondeur: me documenter, rencontrer des spécialistes passionnants, me former. Mais surtout, apprendre à transformer les obstacles en défis.

Toute personnes est à considérer dans toutes ces dimensions, dans une conception globale.

Le bien-être s'articule autour de trois axes:

Le cerveau (la mémoire de nos émotions, les traces de nos traumatismes, la carte mémoire de nos apprentissages)

Le corps (la physiologie, l'alimentation, l'activité physique)

L'esprit (les pensées, les préjugés, les croyances, les peurs et les craintes)

C'est la connexion et l'harmonie de ces trois éléments qui permet d' "Etre", tout simplement. Etre ce que vous êtes et vous accepter, avec vos forces et vos faiblesses. Etre celui qui n'oublie pas de remercier la nature à chaque fois qu'il le peut. Etre celui qui a besoin de sa famille, de ses amis.

C'est pourquoi je vous propose différentes approches complémentaires pour équilibrer ces trois axes.

Coucher de soleil dans la forêt